کتاب رهایی از زندان ذهن

نیم نگاه pdf
7%

کتاب رهایی از زندان ذهن30929


قیمت اصلی ۶۰۰,۰۰۰ ریال بود.قیمت فعلی ۵۵۸,۰۰۰ ریال است.

موجود

ناشر

مؤلف

،

مترجم

، ،

سال چاپ

نوبت چاپ

اندازه کتاب

نوع جلد

زبان

تعداد صفحات ۱۲۰ صفحه
شابک ۹۷۸۶۰۰۲۰۰۰۳۳۰

معرفی کتاب رهایی از زندان ذهن اثر ماتیو مک کی -علیرضا آزاد-ما به طور معمول کنترل اندکی بر افکار خود داریم ، اما اغلب با اقتدار زیادی روی آنها سرمایه گذاری می کنیم / حتی اگر آنها با آنچه که تجربیات ما به ما نشان داده اند مغایرت داشته باشند. کتاب «رهایی از زندان ذهن» مجموعه ای از روشهای ساده را می دهد که خوانندگان می توانند با استفاده از آنها یاد بگیرند که افکار منفی خود را بدون گرفتار شدن در آنها، رها کنند. هر تمرین مبتنی بر مولفه ای از درمان جدید پذیرش و تعهد (ACT) است که به آن انحراف شناختی می گویند: فرآیند ذوب کردن یا شناسایی نشدن یا یکی شدن با افکار خود. بعضی اوقات کاملا عجیب / خودتان را تصور کنید که با صدای هیولای واری ، فکر خود را می شنوید! / این فعالیت ها به دنبال جلوگیری یا کنترل تفکر مسئله دار نیستند. در عوض ، آنها تلاش می کنند تا به خوانندگان نشان دهند چگونه می توانند بدون قضاوت افکار را مشاهده کنند و یاد بگیرند که با دستگاه داستان سرایی گیج کننده و شگفت انگیز که ذهن انسان دارد زندگی کنند.متیو مک کی استاد انستیتوی رایت در برکلی ، کالیفرنیا است. او تألیف و نویسنده کتابهای زیادی بوده است ، از جمله کتاب کار مهارت های رفتار درمانی دیالکتیک ، کتاب کار آرامش و کاهش استرس ، عزت نفس ، افکار و احساسات ، و وقتی خشم آسیب می بیند. مک کی دکترای خود را در روانشناسی بالینی از دانشکده روانشناسی حرفه ای کالیفرنیا دریافت کرد و در زمینه درمان شناختی رفتاری اضطراب و افسردگی تخصص دارد.-کتاب رهایی از زندان ذهن

مشخصات فنی : 30929

ناشر

مؤلف

،

مترجم

، ،

سال چاپ

نوبت چاپ

اندازه کتاب

نوع جلد

زبان

تعداد صفحات ۱۲۰ صفحه
شابک ۹۷۸۶۰۰۲۰۰۰۳۳۰

دیدگاه

دیدگاهی ثبت نشده

Be the first to review “کتاب رهایی از زندان ذهن”