رنگ آمیزی برای بزرگسالان – ضد استرس (مراقبه از طریق رنگ آمیزی)168976

معرفی کتاب ضد استرس اثر استن رودسکی -پانیذ نیک سیر-به این رویکرد آگاهانه در بهبود استرس خوش آمدید. آخرین تحقیقات عصب شناسی نشان داده است افرادی که فعالیت های خلاقانه را خارج از وظایف معمول کار و خانه شان دنبال می کنند نه تنها بهتر با استرس مقابله می کنند، بلکه عملکردشان بخصوص در مورد خواب نیز بهبود می یابد. تمرین های رنگ آمیزی این کتاب بر مبنای تشخیص میزان رهایی از استرس است و…-کتاب ضد استرس