من مانده ام تنهای تنها: مهارت های رویارویی با غم غربت303326

بررسی مهارت‌های رویارویی با غم و مشکلات ناشی از غربت و تنهایی با استفاده از آموزه‌های اسلامی و روان‌شناختی است. در این نوشتار توصیه‌هایی دینی و روانشناختی در زمینه غلبه بر درد و غم فراق و مبتلا شدن به تنهایی ارایه شده و راهکارهای خروج از حالت افسردگی در این قبیل از افراد به ویژه توصیه به شوخ‌طبعی بیان گردیده است. نویسنده سازوکارهای دفاعی افراد تنها و خارج شدن آنها از اوهام ذهنی در حالت تنهایی را از منظر علم روان‌شناسی بیان کرده و روش‌هایی چون انکار تنهایی، ناچیز شمردن آن، والایش تنهایی، شوخ‌طبعی، خیال‌پردازی، بازداری هدف، تبدیل‌سازی، واپس‌روی، انس گرفتن با مردم و طبیعت، پذیرش واقعیت، انس با قرآن، تصویسازی در کاخانه ذهن، علم‌آموزی، گعده‌گیری و برخی دیگر از روش‌های خروج از غم تنهایی را مورد بحث و بررسی قرار داده و روش‌های جاخالی دادن از مشکل غربت را مورد نقد قرار داده است.