کتاب رهایی از مشکلات بین فردی – درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد24368

/معرفی کوتاه/رهایی از مشکلات بین فردی/برای اکثر ما روابط ناکارآمد به معنای زندگی ناکارآمد است. علی‏رغم اینکه روابط سالم و شادکامی، رابطه نزدیکی با یکدیگر دارند، علم روان ‏شناسی در تدوین روش‏ های خاص برای کمک به حلّ مشکلات بین فردی سخت دچار کمبود است. امّا کتاب رهایی از مشکلات بین فردی اثر متیو مک کی به پایان بخشیدن به این سکوت عجیب در این زمینه، کمک کرده است. این کتاب روشی گام ‏به ‏گام و خلاق را پیش روی شما قرار می‏دهد. پژوهش‏ ها نشان داده ‏اند که شما توانایی ایجاد تغییرات شگرفی را در روابط خود، در همین لحظه حال دارید. دستورالعمل ‏های واضح این کتاب می‏ توانند به شما کمک کنند برای خودتان و کسانی که دوستشان دارید، زندگی بهتری به ‏وجود آورید. من جداً توصیه می‏کنم که این کتاب را مطالعه کنید./فهرست مطالب کتاب رهایی از مشکلات بین فردی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد به شرح زیر می باشد://تعریف مشکلات بین فردی/شناسایی طرح واره ها/فعال سازهای طرح واره ها/چگونگی تاثیر طرح واره ها بر روابط بین فردی/پیامد رفتارهای طرح واره/خاست/توجه آگاهی/مشاهده آگاهانه روابط خود/ارزش ها/اشتیاق/واقعیت زدایی از افکار: مشاهده،نامگذاری و رهاسازی افکار/واقعیت زدایی از افکار: فاصله گرفتن/روبه رو شدن با هیجان های طرح واره/خاست/پذیرش/ارتباط خشونت پرهیز/به کارگیری تکنیک های واقعیت زدایی از افکار/پذیرش و ارزش ها در زندگی روزمره/ضمیمه: یادداشتی برای درمانگران/منابع//