بدن سخن می گوید36832

تشکر و قدردانی
/پیشگفتار
/میبینیم به چه چیز فکر میکنید
/فصل یک:مسلط شدن بر اسرار ارتباطات غیرکلامی
/ارتباطات غیر کلامی چیست؟
/استفاده از رفتار غیر کلامی برای ارتقای زندگی
/تسلط یافتن بر ارتباطات غیر کلامی مستلزم مشارکت است
/پیروی از ده فرمان برای مشاهده و رمز گشایی موفقیت آمیز ارتباطات غیر کلامی
/تعیین رفتارهای غیرکلامی مهم و معنای آنها
/زنگ ها برای که به صدا در می آیند
/فصل دوم:زیستن میراث دست و پا
/مغز بسیار دقیق اعضا و جوارح
/پاسخ های اعضا و جوارح ما،سه نوع رفتار غیر کلامی
/پاسخ انجماد
/پاسخ فرار
/پاسخ جنگ
/راحتی،ناراحتی و آرام بخش ها
/اهمیت رفتارهای آرام بخش
/انواع رفتارهای آرامبخش
/رفتارهای آرامبخش مربوط به گردن
/رفتارهای آرامبخش مربوط به صورت
/رفتارهای آرامبخش مربوط به اصوات
/زیاد خمیازه کشیدن
/ساییدن ران ها
/هواکش
/در آغوش گرفتن بدن توسط خود فرد
/استفاده از آرامبخش ها برای موثرترخواندن ذهن افراد
/نکته ی پایانی در مورد میراث اعضا و جوارحمان
/فصل سوم:کمک گرفتن از حرکات پاها
/رفتار غیر کلامی پاها
/یادداشت تکاملی پا
/صادق ترین بخش بدن ما
/رفتارهای غیرکلامی قابل توجه مربوط به پاها
/پاهای شاد
/وقتی پاها به سوی یک فرد یاشی یا برای فاصله گرفتن تغییر جهت میدهد
/چنگ انداختن به زانو
/رفتارهای شدید کششی و حرکت پاها مخالف جاذبه ی زمین
/از هم فاصله دادن پاها
/ضرورت اجرای نمایش مربوط به قلمرو
/نمایش راحتی زیاد با پا و ساق پا
/نمایش پاها طی رابطه ی دوستانه
/نیازما به فضا
/سبک راه رفتن
/پاهای همکاری کننده در مقابل پاهای غیر همکاری کننده
/تغییر قابل توجه شدت حرکت پا
/انجماد پا
/قفل کردن پاها و ترک کردن
/جمع بندی
/فصل چهارم:نکات نیم تنه
/رفتارهای غیرکلامی نیم تنه،باسن،سینه و شانه ها
/رفتارهای غیرکلامی مهم شامل نیم تنه،باسن،سینه،شانه ها و خم شدن نیم تنه
/انکار شکمی و رویارویی شکمی
/سپر نیم تنه
/تعظیم نیم تتنه
/خود را درست کردن
/گشاد شدن نیم تنه
/باد انداختن به سینه
/برهنه کردن نیم تنه
/رفتار تنفس و نیم تنه
/شانه بالا انداختن
/نمایش های ضعیف شانه
/نکته ی نهایی در مورد نیم تنه و شانه ها
/فصل پنجم:دنش در استرس
/رفتار غیر کلامی بازوها
/رفتارهای غیر کلامیقابل توجه شامل بازوها
/حرکات بازوی مرتبط به گرانش
/کنار کشیدن بازوها
/محدود سازی حرکت بازو
/استفاده از سرنخ های بازو برای ارزیابی روحیه یا احساسات
/سرنخ های بازو که افراد را مجزامی کند(ایزوله)
/نمایش های قلمروی بازوها
/دست به کمر
/اثر کلاهک
/حالت تصنعی غالب
/رفتار بازوها در رابطه ی همسران
/تزیینات و مصنوعات روی بازوها
/بازوها به عنوان مجراهای محبت و عاطفه
/چند نکته ی پایانی درباره ی رفتار غیر کللامی بازوها
/فصل ششم:چنگ زدن
/رفتار غیرکلامی دست ها و انگشتان
/چگونه ظاهر و رفتار غیر کلامی دست ها بر دریافت بین فردی تاثیر می گذارد؟
/حرکات کارآمد دست اعتبار و قدرت ترغیب مارا افزایش میدهد
/پنهان کردن دست ها تاثیر منفی می گذارد:آن ها را قابل مشاهده نگه دارید
/قدرت دست دادن
/از حالت های تصنعی دست که دیگران را می رنجاند،اجتناب کنید
/هنگام استفاده از رفتارهای خودآرایی از طریق دست ها محتاط باشید
/ظاهر فیزیکی دست هایتان
/یاد بگیرید چطور دست های عرق کرده را مدیریت کنید
/خواندن رفتار غیر کلامی دست ها
/دست های عصبی پیغام مهمی را میفرستد
/نمایش دست ها هنگامی که اعتماد به نفس بالاست
/برج ساختن
/نمایش های شست
/نمایش اعتماد به نفس بالا،جایگاه بالا با طرز قرار دادن انگشت شست
/نمایش اعتماد کم ،جایگاه پایین با طرز قرار دادن انگشتان شست
/قاب گرفتن قسمت پایین جلوی بدن
/نمایش استرس یا اعتماد به نفس پایین با دست
/دست های منجمد
/محکم فشردن دست
/ضربه زدن به انگشتان در هم فرورفته و مالیدن دست ها
/لمس گردن
/نمایش های کوچک دست ها
/با تغییر دادن رفتارهای دستمان میتوانیم اطلاعات مهمی را افشا کنیم
/چند نکته ی پایانی در مورد رفتار غیرکلامی دست ها و انگشتان
/فصل هفتم:نقاشی رنگ و روغن ذهن
/رفتارهای غیر کلامی صورت
/نمایش های احساسی مثبت و منفی صورت
/تفسیر رفتار غیر کلامی چشم ها
/انقباض مردمک و چپ کردن چشم به عنوان شکلی از انسداد چشم
/بستن چشم،چگونه انفاق می افتد
/اتساع مردمک،بالابردن ابرو،چشم های گرد شده
/درخشش چشم
/رفتار خیره شدن چشم
/رفتار پلک زدن،لرزش چشم
/ازگوشه چشم نگاه کردن
/درک رفتارهای غیر کلامی دهان
/لبخند مصنوعی و لبخند واقعی
/ناپدید شدن لب ها،فشردگی لب ها و برعکس
/جمع کردن لب
/نیشخند
/نمایش های زبان
/دیگر رفتارهای غیر کلامی صورت
/اخم پیشانی
/باز شدن پره ی بینی
/ناخن جویدن و نشانه های مرتبط با استرس
/سرخ و سفید شدن صورت
/سرنخ های عدم تایید از طریق اظهارات چهره
/رفتارهای مهم مبارزه طلبی
/قاعده ی سیگنال های ترکیبی
/نکات نهایی