درمان گردن درد و کمردرد با ورزش22660

کاهش فعالیت بدنی و بی تحرکی که حاصل جامعة مدرن است، انواع بیماری ها و ناراحتی های جسمانی و روانی را به دنبال دارد که بهبود آنها صرف هزینه های بسیار زیادی را در بر خواهد داشت. با انجام تمرینات مختلف و برنامه ریزی می توان از بیماری های مفصلی و اختلالات حرکتی پیش گیری کرد. شایع ترین بیماری های مفصلی دردهای گردن و کمر است که حاصل رفتار نادرست و عدم اطلاعات کافی است. نگارنده در کتاب حاضر قصد دارد با معرفی و توضیح عملکرد و کار آنها با ارائة تمرینات ورزشی و حرکات اصلاحی دربارة آنها بپردازد. عنوان برخی از مطالب کتاب از این قرارند: آناتومی و بیومکانیک؛ عوامل موثر در درد؛ درد مربوط به پوسچه ضعیف؛ درد عصبی شبکة بازویی؛ علل کمر درد و درمان بعد از جراحی.