زندگی خود را دوباره بیافرینید39988

معرفی کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید جفری یانگ و جنت اس./کلونسو دو نویسنده کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید با تمرکز بر دوران کودکی ریشه ی اختلالات شخصیتی را مورد بررسی/قرار می دهند و تلاش می کنند با آمورش روش های ساده و کاربردی، به ما در راستای/بهبود وضعیت مان کمک کنند. درباره کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید نویسندگان کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید ضمن استفاده از شرح حال بعضی از/بیماران واقعی، نشان می دهند که چگونه هر یک از این الگوهای نامناسب در دوران/کودکی شکل‏ گرفته ‏اند و استانداردی برای ارزیابی خودمان در بزرگسالی می شوند. آن ها/که از صاحب‏نظران حوزه شناخت درمانی هستند، به شناسایی، نشانه شناسی، سبب شناسی و/درمان 11 الگوی رفتاری مخرب و تکراری پرداخته ‏اند که به خودانگاره منفی ربط دارند./جفری یانگ و جنت اس./کلونسو کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید را ابزار/قدرت مندی برای درمان مشکلات مراجعان براساس رویکردهای شناخت‏ درمانی و طرح‏واره ‏درمانی/می دانند. معمولا با شنیدن نام کتاب “زندگی خود را/دوباره بیافرینید”، همه حدس می زنند که/این کتاب مجموعه ای از مطالب بی اعتبار است که فقط قصد دارد جملات شعاری را در ذهن/ما جاگذاری کند. مطالب مفید این کتاب و متن روان آن،/باعث می شود تنها با مطالعه چند فصل ابتدایی آن احساس رغبت برای ادامه دادن آن /داشته باشیم.درست است/که گاهی اوقات از مسئولیت ها فرار می کنیم و پرخاشگر می شویم و تاحدودی از زندگی/نا امید می شویم، اما اگر بتوانیم گودالی عمیق به گذشته خودمان حفر کنیم و کودک/ترسیده درونمان را در آغوش بگیریم متوجه می شویم این ها نتیجه تله های رفتاری کودک/درون ماست. نکته ای قابل توجه درباره کتاب زندگی خود را/دوباره بیافرینید این است که نویسنده ی آن یک روانشناس و روان درمانگر است و این/کتاب را با رویکرد طرحواره درمانی و بر طبق شناخت درمانی نوشته است. در این کتاب، جفری یانگ به معرفی 11 تله پرداخته است/و سپس برای مشخص شدن میزان فعال بودن هر تله در زندگی افراد، تست هایی را قرار/داده است. پس از آنکه تله ها به ما معرفی شد و تست ها را انجام دادیم، یانگ به ما/روش هایی برای کنترل این تله ها می آموزد. کنترل آن ها باعث می شود که کمتر در/دام آن ها بیفتیم و سعی کنیم بیشتر به مدیریت زندگی خودمان بپردازیم، به طوری که/واقعا به کمک این کتاب بتوانیم زندگی خودمان را بازآفرینی کنیم. جفری یانگ، نویسنده کتاب زندگی خود را بیافرینید، مدارک تحصیلی خودش/را از دانشگاه ییل و پنسیلوانیا دریافت کرد. او که به طور کلی اساس شهرتش بر روی/طرحواره درمانی پایه ریزه شده، دوران تحصیل فوق دکترای خود را زیر نظر آرون بک/گذرانده است. چرا باید کتاب زندگی خود را/دوباره بیافرینید را مطالعه کنیم؟ زندگی خود را دوباره بیافرینید با آموزش/خودشناسی به شما کمک می کند تا الگوهای نادرست رفتاری را شکست داده و از چرخه/مداوم تکرار رنج ها بیرون بیایید. این کتاب می تواند/به ما کمک کند از سد مشکلاتی که در کودکی برایمان پیش آمده و نتوانسته ایم با آن ها/کنار بیاییم رد شویم. این مسئله باعث می شود بسیاری از مشکلات بزرگ سالیمان نیز به/صورت خودکار برطرف شود. خواندن این کتاب را به چه کسانی/پیشنهاد می کنیم؟ همه انسان ها نیاز دارند که با/طرحواره های خود آشنا شوند. این کار باعث می شود که انسان ها به حل و مدیریت این/احساس ها و تله ها در زندگی خود بپردازند. بنابراین در هر جایگاه و شرایطی هستید،/می توانید از مطالب مفید این کتاب استفاده مفید داشته باشید. درباره جفری یانگ جفری یانگ روانشناس مطرح آمریکایی است که در سال 1۹50،/متولد شد. او بنیانگذار موسسه ی شناخت درمانی نیویورک و موسسه طرحواره درمانی است./جفری یانگ خودش طرحواره درمانی را بنیان گذاری کرده و توسعه داده است. او چندین کتاب/مهم در زمینه نظریه شناختی رفتاری و طرحواره درمانی نوشته است. او همین طور به عنوان مدرس در دانشکده/روانشناسی کالج دانشگاه کلمبیا نیز فعالیت می کند. دکتر یانگ با جست وجو در/ریشه های مشکلات ذهنی مبتنی بر احساسات و روابط افراد، اقدام به درمان آن ها می کند.دکتر یانگ تحصیلات ابتدایی خود را در دانشگاه ییل آمریکا/به پایان رساند و پس از آن مدرک دکترای خود را از دانشگاه پنسیلوانیا دریافت کرد. مدرک/پسا دکترای خود را نیز در مرکز شناخت درمانی دانشگاه پنسیلوانیا به همراه دکتر بک/تکمیل کرد و پس از آن به عنوان مدیر بخش آموزش و پژوهش شروع به فعالیت کرد. دکتر/یانگ بیش از ۲4 سال سابقه سخنرانی های بین المللی در زمینه های/شناخت درمانی و طرحواره درمانی دارد. او مقالات بسیار زیادی در شاخه های شناخت و/طرحواره درمانی دارد. همچنین دو کتاب مطرح «طرحواره درمانی، راهنمای تمرین برای/متخصصین سلامت روان» و «زندگی خود را دوباره باز بیافرینید» که کتابی مطرح در/زمینه خودشناسی مبتنی بر طرحواره درمانی است، را منتشر کرده است.جفری یانگ علاوه بر/نویسنده بودن به عنوان راهنما و مشاور در بسیاری از موسسات و پژوهشکده های طرحواره/و شناخت درمانی فعالیت می کند. همچنین دکتر یانگ در نوشتن کتاب «مقایسه اثر بخشی/شناخت درمانی در مقایسه با داروهای ضد افسردگی» نیز همکاری کرده است. فهرست کتاب زندگی خود را/دوباره بیافرینید قدردانی/1. مقدمه ای از آرون بِک/2. پیشگفتار/3. تله های زندگی/4. شما گرفتار کدام تله زندگی شده اید؟/5. درک تله های زندگی/6. تسلیم، فرار و ضد حمله/7. تله های زندگی چگونه تغییر می کنند؟/8. لطفاً مرا تنها نگذار/9. نمی توانم به تو اعتماد کنم/10. هرگز به محبتی که می خواهم نمی رسم/11. من با دیگران سازگار نمی شوم/12. به تنهایی از عهده این کار برنمی آیم/13. به زودی فاجعه رخ می دهد/14. من بی ارزش هستم/15. احساس شکست می کنم/16. همیشه کارها را به شیوه ای که تو می خواهی/انجام می دهم/17. تله زندگی: تعیین معیارهای پرتوقعانه/18. می توانم هرآنچه می خواهم داشته باشم/19.فلسفه تغییر بخش هایی از کتاب/زندگی/خود را دوباره بیافرینید این تله های زندگی هستند که مشخص می کنند ما چطور/فکر کنیم، احساس کنیم، عمل کنیم و آن ها را به دیگران نیز منتقل کنیم. آن ها موجب/بروز احساسات قدرتمندی همچون خشم، ناراحتی و اضطراب می شوند. حتی زمانی که «ظاهرا»/همه چیز داریم (موقعیت اجتماعی، یک ازدواج ایده آل، احترام افرادی که با ما صمیمی/هستند، موفقیت شغلی)، اغلب طعم شیرین زندگی را نمی چشیم و یا نسبت به موفقیت هایمان/باور نداریم.