سایه ات را مالک شو: در باب درک وجه تاریک روان36685

معرفی کتاب جوجه اردک زشت درونکتاب جوجه اردک زشت درون، اثری از دبی فورد نویسنده و سخنران مشهور آمریکایی است و درباره ی پذیرش نیمه ی تاریک وجود ما است؛ یعنی همان ویژگی ها و احساساتی که از آن ها می ترسیم.جوجه اردک زشت درون را می توانید با ترجمه ای از فرشید قهرمانی مطالعه کنید.درباره ی کتاب جوجه اردک زشت درونشاید ما در تمام طول زندگی مان ماسک خوشحال به چهره مان زده باشیم. اما در پس این ماسک، تمام احساسات منفی و ویژگی های بدمان را پنهان کردیم. از آن ها فرار می کنیم، ازشان می ترسیم و در پذیرششان مشکل داریم. اما همین احساسات بد و منفی، جایی کار دستمان می دهند. بخصوص در زمانی که حس می کنیم دیگر کنترلی بر زندگی مان نداریم و همه چیز را تخریب می کنیم. این احساس بد و منفی که ما را از زندگی دلخواهمان دور می کند چیست؟ دبی فورد در کتاب مشهورش، جوجه اردک زشت درون، ما را با این بعد از افکارمان آشنا می کند. در حقیقت دبی فورد در کتاب جوجه اردک زشت درون توضیح می دهد که این موارد و مشکلات قدیمی ما را به نیمه ی تاریک مان راهنمایی می کنند. در این کتاب راهنمای روشنگر، دبی فورد توضیح می دهد که چگونه ما نیمه ی تاریک خود را پنهان یا انکار می کنیم، این ویژگی ها را در خود نمی پذیریم و به خود اجازه نمی دهیم تا به شکلی واقعی و حقیقی زندگی کنیم. در این کتاب او نشان می دهد که شناخت و پذیرش این به اصطلاح ضعف های مان ممکن است و در حقیقت این ویژگی ها شاید آن قدر مهم باشند که موجب آشکار شدن توانایی های پنهان مان شوند. اما با خواندن داستان های عبرت آموز کتاب جوجه اردک زشت درون و انجام تمرین های کاربردی اش، دبی فورد به ما نشان می دهد که چگونه احساسات و هیجانات تاریک تر خود را آشکار سازیم و موهبت های آنها را کشف کنیم و به این شکل یک بار دیگر تمامیت خود را بازیابیم. دبی فورد ما را راهنمایی می کند تا الگوهای تنبیه خود را بشناسیم و از شر آنها رها شویم.کتاب جوجه اردک زشت درون را به چه کسانی پیشنهاد می کنیم جوجه اردک زشت درون، هدیه ای برای تمام افرادی است که دوست دارند در زندگی شان، تغییراتی ایجاد کنند و به سمت بهتر شدن، پیش بروند. درباره ی دبی فورد دبی فورد (1 اکتبر 1۹55 – 1۷ فوریه ۲013) نویسنده، مدرس، معلم و سخنران شناخته شده آمریکایی است، بیشترین شهرت او برای کتاب نیمه تاریک جویندگان نور یا همان جوجه اردک زشت درون است که توسط نیویورک تایمز در سال 1۹۹۸ با هدف کمک به خوانندگان خود در غلبه بر سایه فردی با کمک روانشناسی مدرن و دستورالعملهای معنوی به چاپ رسیده است. اپرا وینفری این کتاب را در برنامه تلویزیونی خود معرفی کرد و همین سبب شد تا این کتاب برای مدت ها در فهرست پرفروش های نیویورک تایمز باشد. آثار او به زبان های بسیاری ترجمه شده اند و در دانشگاه ها تدریس می شوند. بخشی از کتاب جوجه اردک زشت درون«تمامی به اصطلاح مشکلات شما و تمامی مواردی که در خودتان دوست نمی دارید در حقیقت جزو امتیازات برجسته و ویژگی های مثبت تان هستند.» او ادامه داد: «خیلی ساده می توانم بگویم این موارد در شما غلو شده اند و اندازه شان بیش از اندازه است. کافی است کمی مقدار آنها را کم کنید و به زودی متوجه خواهید شد که شما و تمامی اطرافیان تان این به اصطلاح نقاط ضعف را جزو توانایی های تان به حساب خواهید آورد. به این شکل نقاط ضعف تان به ابزارهایی شگفت انگیز تبدیل خواهند شد که به سودتان عمل می کنند. تمام کاری که لازم است انجام دهید این است که اندازه ی این به اصطلاح مشکلات را براساس موقعیتی که در لحظه در آن قرار دارید، تنظیم کنید.»احساس کردم که دچار برق گرفتگی شده ام. هرگز چیزی شبیه به این نشنیده بودم. به طور غریزی مطمئن بودم که حرف های او حقیقت دارد. ناگهان متوجه شدم که حس «پُز دادن» همان اعتماد به نفس اغراق شده در من است. دمدمی مزاج بودنم در واقع حالت در لحظه بودن و تفکر مثبت بود که به شکل غلو شده ابراز می شد. شدتی که گاهی در برخوردهایم نشان می دادم نیز توانایی رهبری ام بود که باز هم به شکل اغراق شده خود را نشان می داد.درک کردم که می توانم کاری کنم که به دلیل همین ویژگی ها مورد تحسین قرار بگیرم. نمی دانم چرا تا آن زمان این نکات را متوجه نشده بودم!