کتاب معجزه شادی (راهنمایی برای کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی)42439

کتاب معجزه شادی (راهنمایی برای کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی)/من از نوشتن این کتاب پنج هدف اساسی را مد نظر دارم:// می خواهم نشان بدهم شادی یک هیجان ساده نیست؛ بلکه تجربه ای پیچیده است که ناشی از احساسی سالم، رضایت بخش و مطبوع است. با آگاهی از تمام عناصر کلیدی مؤثر در شادی، می توانید نسخه ای را برای خودتان فراهم کنید.// می خواهم به شما بگویم چه چیزی شادی نیست. شادی در واقع قدرت، پول و موفقیت نیست. شادی چیزی بیش از این هاست!// می خواهم به شما نشان بدهم، چگونه می توانید ویژگی های شخصیتی را برای افزایش قابلیت شادی توسعه دهید. خوش بینی، سختکوشی و وظیفه شناسی کیفیت هایی نیستند که شما هنگام تولد با خود به همراه آورده باشید. آن ها صددرصد اکتسابی هستند و اگر هنوز نتوانسته اید آن ها را فرا گیرید، این کتاب در این زمینه به شما کمک می کند.// می خواهم راهبردهای عملی رسیدن به شادی را پیشنهاد کنم و نشان بدهم چگونه می توانید جریان زندگی روزانه را در دست بگیرید؛ چگونه می توانید روزنه های امید را در شرایطی که همه چیز بد پیش می رود، پیدا کنید؛ چگونه می توانید مفهومی پایدار از خودآگاهی را توسعه دهید و لبخندی واقعی را بر لب های خود جاری سازید. این کتاب را به عنوان جعبه ابزار شادی در نظر بگیرید!// می خواهم بر رسیدن به تعادل صحیح بین نیروهای متضادی که زندگی انسان را شکل می دهند، نظیر کار و بازی، خودخواهی و خیرخواهی، تأکید کنم. شادی هرگز در پایان زندگی(آینده) پیدا نمی شود، بلکه در حین زندگی(حال) به وجود می آید./این کتاب به گونه ای نیست که بخواهید برای رسیدن به شادی گام های منظمی را طی کنید. (به عنوان مثال، اینکه تا گام اول را بر ندارید، نتوانید گام دوم را بر دارید.) این حاصل چهار دهه تجربه به عنوان صاحب نظر در این حوزه و به عنوان کسی است که کار بالینی انجام داده است و بیش از شصت سال تجربه ی زندگی شخصی دارد./این کتاب نقشه ی راه را برای رسیدن به شادی واقعی در اختیارتان قرار می دهد. خرید این کتاب به این معناست که شما می خواهید آنجا باشید و کتاب به شما نشان می دهد که چگونه می توانید این کار را انجام دهید. گرچه این کتاب براساس اصول علمی نوشته شده است، به علم شادی نمی پردازد. من سعی کرده ام مفاهیم دشوار و انتزاعی روان شناسی را حذف و بر جنبه های عینی و کاربردی تأکید کنم.