کتاب مهارت های زناشویی29823

برقراری رابطه صمیمانه می تواند یکی از مهمترین منابع لذت برای فرد و در عین حال یکی از مهمترین منابع ناراحتی وی باشد. عشق با امیدهای رؤیایی زیادی شروع می شود؛ رؤیای روزی که با فردی آشنا شوید، در اعماق دل او پذیرفته شوید، رؤیای احساس تعلق، آرامش و اطمینان رؤیای معاشقهای عمیق و رؤیای پیوندی پایدار. اما این امیدها با واقعیت هایی که در مسیر روابط عاشقانه هستند مواجه می شوند؛ به مرور نیازها برآورده نمی شوند، عصبانیت باعث شکاف بین طرفین می شود، قضاوت ها، پذیرش آسان همسر را دچار خدشه می کنند، احساس تنهایی به وجود می آید و زن و شوهر از همدیگر دور می شوند.
/چه چیزی باعث کارایی رابطه صمیمانه می شود؟ برخی می گویند نیرومندی رؤیایی که هر فرد از مفهوم عشق دارد و میزان تعهد فرد به آن، باعث کارآیی روابط صمیمانه می شود. برخی دیگر می گویند عشق ماده اولیه خوشبختی است و با عشق می توانید فردی را بیابید که به عالی ترین شکل با او سازگاری داشته باشید. برخی دیگر معتقدند برای داشتن رابطه صمیمانه ی کارآمد طرفین یا باید دارای علایق مشترک و دوجانبه باشند یا ارزش های مشترک داشته باشند.
/بررسی صدها ارتباط زناشویی نشان داد، افرادی دارای روابط صمیمانه ی کار آمد هستند که از مهارت های معینی برخوردارند. به همین خاطر عنوان این کتاب را “مهارت های زناشویی” گذاشتیم. زوج هایی دارای روابط زناشویی پایدار و عمیق هستند که با مهارت های بین فردی مثل؛ گوش دادن، ارتباط شفاف، مذاکره کردن، مدیریت مناسب عصبانیت و غیره آشنا هستند و آنها را در روابط خود به کار می گیرند.
/این ها خبرهای خوبی هستند زیرا نشان می دهند شما هم می توانید از طریق مطالعه و تمر . مهارت های جدید را یاد بگیرید. البته تغییر وضعیت زناشویی یا احساس های جنسی با ارزشهام بوجود آمده کار سختی است و نیاز به تلاش مستمر دارد.
/این کتاب به شما کمک خواهد کرد مهارت هایی که برای شاداب نگه داشتن عشت آنها نیاز دارید، را کسب کنید و یا به مهارت های فعلی خود بیافزایید. این کتاب از سه حنه
/سایر کتاب های موجود در زمینه خود/ یاری تفاوت دارد
/اول از همه، از آنجا که هدف ما آموزش مهارت است، در این کتاب به جای تمرکز بر مفاهیم و نظریه ها بر عمل کردن و ایجاد تغییر تمرکز داریم. در این کتاب نباید فقط به خواندن مطالب اکتفا کنید بلکه باید راهکارها و مطالبی که ارائه می شوند را به عمل در آورید؛ تمرینات را انجام دهید، برگه های فعالیت و دفترهای یادداشت روزانه را اجرا کنید، سعی کنید در انجام رفتارهای
/جدید نسبت به همسرتان دست به خطر بزنید. این کارها به صبوری و سخت کوشی و گاهی اوقات به تشویق نیاز دارند اما برای رسیدن به تغییر در زندگی زناشویی باید تلاش کنید. اوضاع تغییر خواهد کرد، اما نه به صورت شانسی و ناگهانی و نه به خاطر این که بیشتر مطلب می دانید، بلکه به دلیل این که در رابطه زناشویی خیلی ماهرتر شده اید.
/تفاوت دیگر این کتاب با کتاب های همتای خود این است که ما به غیر از متخصصان حوزه مشاوره از افراد دیگر انتظار نداریم کل مطالب این کتاب را بخوانند. هر زوجی به اقتضای وضعیت خود به مهارت های خاصی نیاز دارد بنابراین هر فصل از فصل های دیگر مجزا است. هر فصل کلیه مواردی که برای یادگیری مهارت ارتباطی معینی لازم هستند، را در بردارد. می توانید مهارت هایی را که به یادگیری آنها بیشتر تمایل دارید را انتخاب کنید و بقیه را مطالعه نکنید. بدین معنی که متناسب با وضعیت زناشویی خود می توانید بدون این که بخش های دیگر را مطالعه کنید از بخش مورد نظر شروع کنید. از هر کجای کتاب که شروع کنید، مهارتهایی معین را به شما آموزش خواهد داد که با همسرتان ارتباط پیدا کنید.
/برای این که هر فصل کتاب از فصل های دیگر مجزا باشد برخی مفاهیم را تکرار کرده ایم یا از تمرینات مشابهی در دو یا سه فصل مختلف استفاده کرده ایم و از آنجا که می دانستیم خوانندگان در مواقع نیاز باید به جاهای مختلف کتاب مراجعه کنند، در هر فصلی به فصل های مورد نیاز ارجاع
/داده ایم.
/و بالاخره سومین تفاوت این کتاب این است که سعی نداشتیم نظریه خاصی را تأیید کنیم یا از مکتب یا روش درمانی خاصی دفاع کنیم. برای هر مهارتی که آموزش داده ایم آن نظریه یا رویکرد درمانی را انتخاب کرده ایم که تأثیرگذاری آنها بیشتر تأیید شده اند. برای مثال فصل های مربوط به طرح واره ها و تحریفات شناختی مدیون نظریه شناختی هستند. فصل های دیگر مثل فصل مربوط به ارتباط دو جانبه بیشر از رویکردهای رفتارگرایانه گرفته شده اند. برخی از تمرینات مربوط به ارتباط متقابل به گروه های گشتالت درمانی برمی گردند. فصل های مربوط به سیستم زناشویی از نظریه سیستم های خانواده نشأت گرفته اند. برخی از موارد فصل مذاکره، الهام گرفته از یافته های موجود در رشته های دیپلماسی و روابط