چه اتفاقی برایت افتاده؟ (گفت و گوهایی درباره ی آسیب روحی،تاب آوری و شفا)212212

توضیحات کتاب چه اتفاقی برایت افتاده؟: گفت و گوهایی درباره ی آسیب روحی، تاب آوری و شفا، اثر اپرا وینفری و بروس دی. پری است با ترجمه ی منصور بیگدلی و چاپ انتشارات بهار سبز.کتاب حاضر برای کسانی که آسیب روحی را پشت سر گذشته اند به رشته ی تحریر درآمده است. مطالعه این کتاب باعث می شود احساسات خود و دیگران را بهتر درک کنید و فکر و ذهن و عملکرد بهتری در ادامه مسیر زندگیتان داشته باشید. کتاب حاضر چگونه زیستی رفتارتان و چرایی انجام دادن کارهایتان را شرح می دهد. این اثر داستان هایی را از افرادی که در دوران کودکی و نوجوانی آسیب های روحی دیده اند با خواننده به اشتراک می گذارد تا با دستیابی به روش های علمی امکان زندگی رضایتمندانه ایجاد شود.اپرا: یکی از تفکر برانگیزترین چیزهایی که تا به حال گفته اید این است که: «کودکان تاب آور متولد نمی شوند، انعطاف پذیر متولد می شوند.» این تفاوت را توضیح می دهید؟دکتر پری: اگر یک توپ لاستیکی را بگیرید و فشار دهید، خم کنید، همه نوع نیرویی به آن وارد کنید، در انتها به همان شکل اصلی توپ بودنش برمی گردد. آن توپ تاب آور است. وقتی افراد درباره ی تاب آوری کودکان هنگام آسیب های روحی صحبت می کنند، منظورشان این نوع تاب آوری است. آن ها در این افکار واهی افراط می کنند که کودک می تواند یک استرس آسیب زا را تجربه کند و به نوعی معجزه آسا تاثیر نگیرد. انگار کودک می تواند بدون تغییر، به سطح سلامت احساسی، جسمی، اجتماعی و شناختی قبلی برگردد. اما همان گونه که در کل این کتاب بحث کردیم، این گونه نیست. ما همیشه در حال تغییر هستیم. تمام تجربه های خوب و بد ما باعث تغییرمان می شوند. علت این است که مغز ما تغییرپذیر، انعطاف پذیر و همیشه در حال تغییر است.به یک قلاب فلزی فکر کنید. فرض کنید باید با آن قلاب چیزی را از ته آب بیرون بیاورید و این قلاب بهترین ابزار شماست. به آن فشار می آورید تا آن را به شکل دلخواهتان خم کنید. این قلاب انعطاف پذیر است. وقتی کارتان تمام شد، می توانید تلاش کنید دوباره آن را به حالت اصلی برگردانید. اما حتی اگر متخصص خم کردن قلاب باشید، نمی توانید دقیقا آن را به حالت اولیه برگردانید. در قسمت هایی که خم کرده اید، ضعف هایی وجود خواهد داشت.اگر بخواهید همچنان آن را خم کنید و به حالت اولیه برگردانید، سرانجام قلاب می شکند.هم بچه ها و هم بزرگسالان می توانند در مواجهه با یک چالش یا حتی آسیب روحی، «تاب آوری نشان دهند». شما می توانید تاب آوری نشان دهید و می توانید تاب آوری ایجاد کنید.