کار عمیق42861

معرفی کتاب کار عمیقکتاب کار عمیق نوشته کال نیوپورت و ترجمه محمدجواد شیری، قواعدی برای کسب موفقیت متمرکز در بحبوحه دنیای پر هرج و مرج را به مخاطبانش آموزش می دهد. کار عمیق از زمان انتشار در لیست پرفروش های نیویورک تایمز، وال استریت ژورنال و آمازون قرار گرفته است.درباره کتاب کار عمیقحتما شما هم آدم هایی را دیده اید که می توانند همزمان چند کار را باهم انجام دهند و در آن ها هم موفق باشند. همه ما چنین افرادی را تحسین می کنیم. اما چه اتفاقی رخ می دهد که می بینیم نمی توانیم مانند آن ها باشیم؟ چه چیزهایی تمرکز ما را برهم می زنند تا حتی از انجام یک کار ساده و روزمره نیز باز بمانیم؟اگر بخواهیم نگاهی به عوامل برهم زننده تمرکز داشته باشیم، باید چیزهایی مانند پیامک، ایمیل و حتی خود اینترنت را در درجه اول قرار دهیم. اما دنیای امروز ما بر اساس همین موارد می چرخد و حذف آن ها از زندگی تقریبا غیر ممکن است. در چنین شرایطی چه کاری از دستمان برمی آید؟ چطور می توانیم تمرکز خود را حفظ کنیم؟ کال نیوپورت در این کتاب راهکاری به ما پیشنهاد می کند. او از همه ما می خواهد تا زمانی را که در طول روز صرف فضای مجازی یا انجام کارهای بیهوده می کنیم، به کار عمیق اختصاص دهیم. او در این کتاب در سه فصل به تشریح این موضوع می پردازد: فصل اول مثال هایی از زندگی افراد موفق و نشان دادن چگونگی نحوه کار کردن آن ها دارد. فصل های دوم و سوم از قواعد کار عمیق می گویند و نحوه و قدرت تمرکز کردن بر یک کار مشخص را بیان می کند. کتاب کار عمیق را به چه کسای پیشنهاد می کنیم کتاب کار عمیق می تواند به شما کمک کند تا تمرکز از دست رفته خود را بازیابید و از آن در جهت بهبود کارتان استفاده کنید. بنابراین اگر شما هم با مسائلی از قبیل از دست دادن تمرکز روبه رو هستید، این کتاب را بخوانید. خواندن این کتاب البته برای همه مفید است، چراکه تمام ما در زندگی خود به تمرکز نیاز داریم.درباره کال نیوپورت کالوین نیوپورت استاد علوم کامپیوتر دانشگاه جورج تاون . نویسنده دو کتاب مشهور کار عمیق و مینیمالیسم دیجیتال، ۲3 جون 1۹۸۲ متولد شده است. او در زمینه نظریه سیستم های توزیع شده تحقیق می کند و علاوه بر کارهای دانشگاهی، در زمینه تعامل و کنش بین فرهنگ و تکنولوژی پژوهش می کند.کال نیوپورت تاکنون ۶ کتاب نوشته است. کارهای او به بیش از ۲5 زبان دنیا ترجمه شده و مورد توجه نشریاتی مثل نیویورک تایمز، وال استریت ژورنال، واشینگتون پست، نیویورکر و اکونومیست قرار گرفته است. بخشی از کتاب کار عمیقمن روشی جایگزین برای روز بدون اینترنت پیشنهاد می دهم. به جای اینکه زمانی را برای دوری از عوامل حواس پرتی در برنامه خود بگنجانید بیایید زمانی را برای دوری از حالت تمرکز در برنامه تان بگذارید. برای بهتر جا انداختن این مقوله بیایید استفاده از اینترنت را معادل با میل به عوامل حواس پرتی در نظر بگیریم (البته می توانید اینترنت را در جهت تمرکز عمیق استفاده کنید اما برای کسی که به عوامل حواس پرتی اعتیاد دارد اینطور نیست). و کار کردن در نبود اینترنت را معادل با کار متمرکز بدانیم (البته می توان بدون اینترنت نیز به طرق مختلفی به سراغ عوامل حواس پرتی رفت اما مقاومت در برابر آن ها آسانتر است). با این فرض ها روش عملکردمان به صورت زیر است: از قبل برنامه ریزی کنید که چه زمان هایی می خواهید از اینترنت استفاده کنید و در خارج از این زمان های از قبل مشخص شده به سراغ آن نروید. پیشنهادم این است که دفترچه یادداشتی نزدیک رایانه خود در محل کار داشته باشید و در آن زمان بعدی که مجاز هستید به سراغ اینترنت بروید را مشخص کنید. تا قبل از رسیدن آن زمان، هرچقدر هم که وسوسه شدید به هیچ وجه نباید به سراغ اینترنت بروید.ایده پشت این روش این است که استفاده از سرویسی که عامل حواس پرتی است توانایی ذهن شما برای تمرکز کردن را به خودی خود کاهش ندهد. همین تغییر حالت مداوم از فعالیت های باارزش/ محرک پایین به فعالیت های کم ارزش/ محرک بالا است که ذهن را طوری بار می آورد که هرگز نبود عامل حواس پرتی جدید را تاب نیاورد. همین تغییر حالت مداوم به نوعی ضعیف کردن عضلات ذهن است که وظیفهٔ سروسامان دادن به عواملی هستند که می خواهند توجه شما را به خودشان جلب کنند. با تفکیک سازی استفاده از اینترنت (و در نتیجه تفکیک سازی عوامل حواس پرتی) تعداد دفعاتی که تسلیم عوامل حواس پرتی می شوید به حداقل می رسد و عضلات مغزتان که توجه را به امور مختلف اختصاص می دهند تقویت خواهند شد.مثلاً اگر طبق برنامه ریزی تان، تا موعد استفاده از اینترنت شما سی دقیقه دیگر باقی مانده باشد. شما نیز احساس خستگی می کنید و وسوسه می شوید به سراغ این عامل حواس پرتی بروید و همین سی دقیقه مقاومت در برابر وسوسه، جلسه تمرینی است که عضلات مغز شما را برای تمرکز قوی می کند. اگر هم این میزان یک روز کامل باشد بنابراین یک روز کامل در حال تمرین ذهنی هستید. اگرچه این مفهوم، مقوله ساده ایست اما به کار بستن آن ممکن است کمی دشوار باشد.