کتاب راهنمای تئوری انتخاب برای اعتیاد (تئوری انتخاب در عمل)229021

توضیحات کتاب راهنمای تئوری انتخاب برای اعتیاد، اثر مایکل رایس است به ترجمه ی شاهین معروف خانی و چاپ انتشارات سایه سخن.این اثر حاصل 20 سال تجربه ی کار حرفه ای مولف با افرادی است که در دام اعتیاد گرفتار شده اند. مایکل رایس بر مبنای تئوری انتخاب به معرفی رفتارهای اجباری و اعتیادی می پردازد. با مطالعه و بکارگیری مطالب کتاب، افراد گرفتار به هر نوع از اعتیاد خواهند توانست برای زندگی خود کاری بکنند و آن قدر توانمند شوند که کنترل زندگی شان را در دست بگیرند. کتاب پیش رو راهنمایی جامع و سودمند برای کسانی است که قصد دارند زندگی خود را متحول سازند، کنترل زندگی خود را در دست بگیرند و آن را از نو شروع کنند.در اعتیادهای موادی و غیرموادی احساسی بسیار قوی از لذت وجود دارد که به اشتباه تجربه شادکامی تلقی می شود. بین لذت و شادکامی و چگونگی دستیابی به آن ها تفاوت آشکاری وجود دارد. لذت تجربه ای کوتاه مدت است، بنابراین رفتاری که به لذت منجر می شود، باید مرتب تکرار شود تا لذت ادامه یابد. شادکامی شدت بسیار کم تری دارد، اما ماندگاری اش بسیار بیش تر است. لذت را می توان بدون مشارکت فرد دیگری به دست آورد؛ اما شادکامی فقط از طریق برقراری روابط معنادار با اشخاص مهم زندگی به دست می آید.در گذشته، همراه با گروهی شش نفره، نوازنده و سرگرم کننده سیار بودم. ما به سراسر ایالات متحده سفر می کردیم و برای اجراهای خود دستمزد می گرفتیم. بعضی روزها ترجیح می دادم تنهایی سفر کنم. تنهایی سفر کردن به من فرصتی می داد تا از خلوت خودم لذت ببرم؛ اما خیلی وقت ها هم چندان لذت بخش نبود.آن قدر سفر کردم که توانستم مکان هایی را در کشور خودم ببینم که هرگز نمی دانستم وجود دارند. وقتی تنها بودم، اتومبیلم را متوقف می کردم تا منظره ای را مشاهده کنم و ناگهان متوجه می شدم که به جای آن که شاد باشم، غمگینم. مشکل این جا بود که کسی را نداشتم که تجربه لذت بردن از منظره را با او به اشتراک بگذارم. دکتر گلسر می گوید: « تصور کنید به تنهایی یک دور کامل گلف بازی می کنید. در اولین دور، توپ را با یک ضربه به سوراخ می اندازید. اگر فقط خودتان نظاره گر ضربه باشید، چقدر هیجان زده می شوید؟» اگر دیگران همراهتان بودند، شادکامی تان بیش تر و ماندگارتر می شد. بنابراین شادکامی نتیجه داشتن روابط معنادار در زندگی است. هرقدر روابط معنادار بیش تری داشته باشید، شادمان تر خواهید بود.