کلیدهای تخلیه هیجانی در کودکان: از بین بردن استرس، بهبود تمرکز، همراه با دوره آموزشی تخلیه هیجانی102806

معرفی کتاب کلید های تخلیه هیجانی در کودکان«کلیدهای تخلیه هیجانی در کودکان» نوشته سپیده خلیلی(/133۸) است. این کتاب به چگونگی از بین بردن استرس و بهبود تمرکز کودک می پردازد و سعی دارد تا شیوه های عملی تخلیه هیجانی کودک را به والدین بیاموزد. /در بخشی از کتاب می خوانیم:/به طور کلی هیجان ها پدیده هایی چندوجهی اند. در واقع آنها تا حدی حالاتی عاطفی ـ ذهنی هستند که باعث می شوند ما به شیوه خاصی احساس کنیم؛ مانند زمانی که خشمگین یا شادمان می شویم. هیجان ها همچنین واکنش هایی زیستی و فیزیولوژیکی اند که بدن را برای سازگاری با شرایط بحرانی آماده می سازند./بدن ما در هنگام هیجان زدگی به گونه ای فعال می شود که با حالات غیرهیجانی تفاوت دارد؛ برای مثال ما در حالت هیجان افزایش ضربان قلب، عضلات تنیده و تنفس سریع را تجربه می کنیم. از سوی دیگر می توان گفت که هیجان ها بیشتر کارکردی هستند، مانند گرسنگی که کارکردی است و ما را به غذا خوردن ترغیب می کند. خشم که ما را برای جنگیدن با دشمن آماده می کند و ترس که ما را برای گریختن از خطر آماده می سازد. در نهایت می توان گفت که هیجان ها پدیده هایی اجتماعی اند و حالات متمایز چهره ای و بدنیرا ایجاد می کنند که تجربه های هیجانی درونی ما را به دیگران منتقل می کنند.