کتاب ۱۰۱ برنامه ی طناب زنی عالی44138

معرفی کتاب 101 برنامه ی طناب زنی عالیکتاب 101 برنامه ی طناب زنی عالی نوشته بادی لی و گریگ گلسمن با ترجمه مهدی عباس زادگان و فاطمه مسعودی مقدم منتشر شده است. این کتاب از مجموعه کتاب های نشر مبانی است که با هدف آموزش مفاهیم صحیح ورزش و سلامت و تندرستی برای تمام افراد جامعه تألیف شده است. این کتاب با نگاهی دقیق و صحیح ورزش طناب زنی را بررسی می کند.درباره کتاب 101 برنامه ی طناب زنی عالیتکنیک های پرش از روی طناب نسبت به سایر فعالیت های ورزش حرفه ای به سادگی آموخته می شود و از این رو افراد به صورت فردی یا گروهی، در سنین مختلف و با تناسب اندام متفاوت می­ توانند در آن شرکت کنند. بیشترین اثربخشی طناب بازی به عنوان ورزش، در حالتی است که با دیگر فعالیت های هوازی نظیر پیاده روی، دوچرخه سواری و دویدن به شکل روزمره همراه شود.طناب زنی در حال حاضر به عنوان یک رشته ورزشی مستقل، پویا و ترکیبی از مهارت­ های متنوع به صورت ریتمیک و با مهارت­ های آکروباتیک همراه با موسیقی، به صورت یک نفره ، دونفره و گروهی در دو بخش نمایشی و سرعتی اجرا می­ شود. صاحب نظران، مربیان و همچنین ورزشکاران موفق، از طناب زنی به عنوان یک ورزش پایه و مکملی برای سایر ورزش ها مثل ژیمناستیک، شنا، دوچرخه سواری، کشتی، فوتبال، بسکتبال، والیبال و ورزش های رزمی استفاده می­ کنند. به طوری که اکثر ورزشکاران مطرح در سطح المپیک موفقیت خود را مربوط به تمرینات طناب زنی می­ دانند. این کتاب یک راهنما برای تمام کسانی است که می خواهند در این ورزش موفق شوند.خواندن کتاب 101 برنامه ی طناب زنی عالی را به چه کسانی پیشنهاد می کنیم این کتاب را به تمام علاقه مندان به ورزش و کسانی که دوست دارند زندگی پرنشاط تری داشته باشند پیشنهاد می کنیم